Китайские кардиологи обнаружили, что компенсация недостатка сна в будние дни за счет длительного сна в выходные положительно влияет на здоровье сердца и сосудов, снижая риск сердечных заболеваний на 19-20%, сообщает Uznai.kz со ссылкой на ТАСС.
Научный сотрудник Национального центра кардиологических болезней в Пекине Линь Чжанъюй отметил, что такая компенсация особенно полезна для тех, кто регулярно недосыпает в рабочие дни. Кардиологи пришли к этому выводу, проанализировав данные из UK BioBank, в создании которого участвовали сотни тысяч британцев, предоставивших свои ДНК-образцы и данные о здоровье.
Для исследования ученые измерили продолжительность сна около 90 тысяч участников с помощью специальных акселерометров. Результаты показали, что дополнительный сон на выходных снижает вероятность развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как мерцательная аритмия, инсульты, сердечная недостаточность и ишемическая болезнь, на 19-20%. У людей с хроническим недосыпом этот эффект может достигать 30%.
Этот эффект был одинаково выражен у мужчин и женщин и сохранялся даже с учетом побочных факторов и генетических особенностей, что подтверждает благотворное влияние компенсации недостатка сна на сердце и сосуды.
